Beneficios de la medicina que viene con cuatro patas para la salud mental y física.

Beneficios de la medicina que viene con cuatro patas para la salud mental y física.

Según un estudio llevado a cabo por el doctor Jeremy Barron, director médico del Centro Beecham de Medicina Geriátrica de las Instituciones Médicas Johns Hopkins, se afirma que entre las personas y el cuidado que una mascota requiere, existe una conexión demostrada que proporciona muchos beneficios para la salud.

Si no puedes tener una mascota en casa, puedes ofrecerte a pasear la de un amigo, un familiar o un vecino, o puedes colaborar con algún refugio de animales, incluso este tipo de interacciones de menor duración aportan beneficios saludables.

Los beneficios que se desprenden del estudio del doctor Jeremy Barron son:

  1. Reduce el estrés

De acuerdo con la investigación, la simple acción de acariciar a un perro disminuye la hormona del estrés denominada cortisol, mientras que la interacción social entre las personas y sus perros en realidad eleva los niveles de la hormona del bienestar denominada oxitocina, la misma que une a las madres con sus hijos.

Mujer joven con cachorroDe hecho, el 84% de los pacientes con trastorno de estrés postraumático a los que se les proporcionó un perro adiestrado informaron una reducción significativa en sus síntomas y un 40% fueron capaces de reducir sus medicamentos, de acuerdo con una encuesta reciente.

  1. Baja la presión sanguínea

Los beneficios de disminuir el cortisol y aumentar la oxitocina al acariciar a un perrito también ayudan a mantener la presión arterial a raya. “Acariciar y sostener a un animal permite apreciar la belleza de la naturaleza”, “Es relajante y trascendental”.

  1. Incrementa la actividad física

“¿Cuántas personas están dispuestas a salir al amanecer y hacer ejercicio bajo la lluvia o la nieve?”. “Los dueños de perros a menudo no tienen otra opción que sacar a caminar a sus mascotas, proporcionándoles así la excusa diaria para realizar su dosis diaria de ejercicio.

  1. Promueve la salud del corazón

La Asociación Americana del Corazón publicó un informe investigativo que asegura que tener un perro como mascota es una forma de prevenir las enfermedades cardiovasculares.

  1. Alivia la depresión y la sensación de soledad

Un estudio de 2011 encontró que los dueños de mascotas tenían mejor autoestima. Otro estudio determinó que las mascotas proporcionan un mayor apoyo social que los humanos en la mitigación de la depresión.

“El cuidado de una mascota proporciona un sentido de propósito o finalidad [en la vida] al dueño”. Además, las mascotas son un buen catalizador social para conocer gente que comparte sus intereses animales.

  1. Ayuda a sobrepasar ciertos problemas clínicos

Más allá de la simple compañía, los perros han sido ayudantes maravillosos para lo no videntes o con problemas de movilidad. Se han utilizado incluso para ayudar a detectar condiciones de salud, desde las convulsiones hasta el cáncer.


La mejor terapia para tu salud mental: pon una mascota en tu vida

Categoría: Noticias

Nos dan cariño, no nos juzgan, les gustamos como somos, con nuestros defectos, errores y malos días. Lo cierto es que las ventajas de tener una mascota son muchas y muy variadas pero… ¿Sabías que también pueden ser la mejor terapia para tu salud mental?

Son ya muchos los estudios y expertos que defienden los beneficios concretos que una mascota puede aportar a nuestro estado de ánimo y a personas que sufren una depresión o cualquier tipo de enfermedad.

salud mental perros

Estos son algunos:

Nos hacen sentir menos solos. Sí, son muchas las personas que viven solas o que

durante un tiempo determinado se sienten solas en la vida. Tener una mascota alivia este sentimiento, ya que su compañía estimula el contacto físico y la comunicación. Somos más felices. O al menos nos sentimos así. Está demostrado que tras un rato de juegos con nuestra mascota, experimentamos un aumento de sustancias como la oxitocina, la serotonina y la dopamina, todas ellas responsables de nuestra felicidad.

Pero además todas estas hormonas ayudan también a disminuir los niveles de estrés, con lo que nos sentimos más relajados pero también menos propensos a sufrir una depresión.

Más responsables. Tener una mascota a la que cuidar hace que seamos más responsables con ella pero también con cualquier aspecto de nuestras vidas. Por ello, es muy recomendable que los niños tengan una mascota para inculcarles así el sentido de la responsabilidad. Mejoran nuestra vida social y nuestro estado físico… porque nos relacionamos con otras persona que tienen también mascota, en el caso de los perros, salimos con ellos a pasear y conocemos a otros dueños, con los que charlar o compartir experiencias.

Las bondades de tener una mascota son infinitas. ¿Cómo te ayuda a ti la tuya?