Beneficios que tu mascota le ofrece a tu salud

Beneficios de tener una mascota

Beneficios que tu mascota le ofrece a tu salud

A prácticamente ningún dueño de mascota sorprenderá este artículo. Quienes compartimos la vida con un perro, gato, ave… con una mascota, sea la que sea, sabemos bien que es más que beneficioso.

Una compañía, una excusa para hacer ejercicio o, simplemente, una razón para conocer a otros dueños de mascotas.

Muchos son los argumentos que seguro nos vienen a la cabeza y es que tener una mascota mejora definitivamente nuestra calidad de vida, tanto emocional como físicamente. Y no sólo lo dicen/decimos los dueños. Numerosos estudios lo aseguran y además clasifican estos beneficios en tres áreas: física, mental y social.

En el aspecto físico:

Como decíamos, compartir nuestra vida con una mascota hace que nuestra salud física sea mejor. El simple hecho de jugar con nuestras mascotas hará que te sientas más relajado pero también más feliz ya que tus niveles de dopamina y serotonina se elevarán.

Y cómo no, especialmente en el caso de los perros, sacarlos a pasear nos ayuda a practicar deporte, disfrutando de largas caminatas en su compañía. Incluso muchos de nosotros tenemos la excusa perfecta para salir a correr con ellos.

Los niños aprender a cuidar a sus mascotas

En nuestra salud mental:

Las mascotas nos dan cariño; no nos juzgan, ni se ríen de nosotros y hacen que no nos sintamos solos, todo un tesoro que mejora nuestro estado de ánimo.

Por ejemplo, son un excelente compañero de las personas mayores que ven cómo compartir sus días con una mascota no sólo les hace estar más animados sino que les mantiene activos y les ayuda a mantener ágil su memoria además de impulsar su vitalidad y mantenerlos conectados con la sociedad.

Las mascotas consiguen que riamos, uno de los mejores placeres de la vida. Seguro que muchos de vosotros habéis vivido junto a ellos una situación cómica que cada vez que recordamos vuelve a alegrarnos el día y no nos cansamos de contarla en los corrillos del parque.

Los animales nos brindan sensación de bienestar incluso cuando estamos pasando por un mal momento, tanto físico cómo emocional.

En nuestra vida social:

Salir y relacionarnos con otros dueños de mascotas cuando vamos al parque o damos una vuelta por el barrio, es otro de los beneficios que nos ofrecen estos compañeros. ¿El tema en común? Nuestra mascota. ¿Qué hay más importante?

Pero además de conocer a otros y relacionarnos con ellos, tener una mascota es también una forma perfecta para educar a nuestros hijos. Con nuestra mascota como protagonista, desde muy pequeños, podemos enseñar a nuestros hijos a involucrarse en el cuidado y educación del “otro miembro de la familia” y con ello a tener una mayor responsabilidad y respeto hacía los animales.

Así que ya sabes, por tu salud mental, física y social… No lo dudes: comparte tu vida con una mascota. No te arrepentirás.


Beneficios de la medicina que viene con cuatro patas para la salud mental y física.

Según un estudio llevado a cabo por el doctor Jeremy Barron, director médico del Centro Beecham de Medicina Geriátrica de las Instituciones Médicas Johns Hopkins, se afirma que entre las personas y el cuidado que una mascota requiere, existe una conexión demostrada que proporciona muchos beneficios para la salud.

Si no puedes tener una mascota en casa, puedes ofrecerte a pasear la de un amigo, un familiar o un vecino, o puedes colaborar con algún refugio de animales, incluso este tipo de interacciones de menor duración aportan beneficios saludables.

Los beneficios que se desprenden del estudio del doctor Jeremy Barron son:

  1. Reduce el estrés

De acuerdo con la investigación, la simple acción de acariciar a un perro disminuye la hormona del estrés denominada cortisol, mientras que la interacción social entre las personas y sus perros en realidad eleva los niveles de la hormona del bienestar denominada oxitocina, la misma que une a las madres con sus hijos.

Mujer joven con cachorroDe hecho, el 84% de los pacientes con trastorno de estrés postraumático a los que se les proporcionó un perro adiestrado informaron una reducción significativa en sus síntomas y un 40% fueron capaces de reducir sus medicamentos, de acuerdo con una encuesta reciente.

  1. Baja la presión sanguínea

Los beneficios de disminuir el cortisol y aumentar la oxitocina al acariciar a un perrito también ayudan a mantener la presión arterial a raya. “Acariciar y sostener a un animal permite apreciar la belleza de la naturaleza”, “Es relajante y trascendental”.

  1. Incrementa la actividad física

“¿Cuántas personas están dispuestas a salir al amanecer y hacer ejercicio bajo la lluvia o la nieve?”. “Los dueños de perros a menudo no tienen otra opción que sacar a caminar a sus mascotas, proporcionándoles así la excusa diaria para realizar su dosis diaria de ejercicio.

  1. Promueve la salud del corazón

La Asociación Americana del Corazón publicó un informe investigativo que asegura que tener un perro como mascota es una forma de prevenir las enfermedades cardiovasculares.

  1. Alivia la depresión y la sensación de soledad

Un estudio de 2011 encontró que los dueños de mascotas tenían mejor autoestima. Otro estudio determinó que las mascotas proporcionan un mayor apoyo social que los humanos en la mitigación de la depresión.

“El cuidado de una mascota proporciona un sentido de propósito o finalidad [en la vida] al dueño”. Además, las mascotas son un buen catalizador social para conocer gente que comparte sus intereses animales.

  1. Ayuda a sobrepasar ciertos problemas clínicos

Más allá de la simple compañía, los perros han sido ayudantes maravillosos para lo no videntes o con problemas de movilidad. Se han utilizado incluso para ayudar a detectar condiciones de salud, desde las convulsiones hasta el cáncer.


Propósitos de nuevo año… con tu mascota

Hacer deporte, dejar de fumar, aprender inglés… Todos inauguramos el nuevo año con numerosos propósitos, objetivos que cumplir y sueños que hacer realidad.

Acabamos de estrenar 2017 y, junto a todos estos deseos, ¿por qué no proponernos nuevos retos para nuestra vida junto a nuestra mascota?

Te damos algunas ideas:

1- Visitar al veterinario. Lo más importante para poder disfrutar junto a ella del año que comienza es que goce de buen salud así que… ¿Y si vistamos a nuestro veterinario para comprobar que todo está bien?

2- Hacer ejercicio… juntos. Existen mil actividades que puedes hacer junto a tu mascota con la que, además de divertirte, ejercitar los músculos, disfrutar del ejercicio y sentirte mejor.

3- Una dieta equilibrada. Al igual que seguramente uno de tus propósitos de año nuevo sea comer de forma más saludable, ofrécele a tu mascota una dieta balanceada que contenga todos los nutrientes que necesita para desarrollar defensas y huesos fuertes.

4- Compartir con ella tiempo de calidad… Un día malo, el estrés del trabajo… pero llegas a casa y ahí está esperándote feliz. Dedícale tiempo y hazlo de verdad, con buen humor y en el que le devuelvas el cariño que él te da.

5- Cuídale… Además de llevarle al veterinario, hay cuidados diarios que debes darle. Peinarle, mantenerlo limpio, con un lugar de descanso adecuado… Se lo merece, ¿no crees?